Um pouco sobre a rotina na Tailândia - Bruno Guimarães e Carlos Garda

Apesar da longa viagem que nossos guerreiros enfrentaram, da cultura, alimentação e clima serem bem diferentes do que estavam acostumados, se saíram muito bem e já iniciaram a primeira semana no ritmo dos Tailandeses. 

Os treinos seguem um ritmo intenso durante o dia, sendo divididos em duas partes: manhã e tarde. 

Na parte da manhã, se iniciam com 9 km de corrida nas ruas de Phuket, após isso retornam a academia onde inicia-se o treino propriamente dito, já previamente aquecidos, como em toda a academia variam-se entre paO, manoplas, sparrings, clinch, também durante o treino realizam sequências de abdominais e barras.

No período da tarde, realizam as mesmas coisas porem ao invés dos 9 km de corrida, fazem tiros de meta diversas vezes por um determinado tempo arrastando um pneu.

Os horários dos treinos geralmente são as 8h e as 16h.
O fuso horário Tailândia-Brasil são 10h adiantadas na Tailândia.

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